Miércoles mudo

Family boots;)

“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline deNaturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.

¡Feliz Miércoles!

1.	Naturalmente Mamá	50.	La Orquidea Dichosa, ahora mamá
2.	Soy Mamá Blog	51.	La boticaria enredada
3.	By Terenya con mis ojos y mis manos	52.	Babbupi's mumm
4.	Adriana-Hogar-Mujer	53.	Baby Reciclart, Diario de una ecomama
5.	Una colombiana en California	54.	Mi BaBy Monde
6.	Muriel y yo. Diario de una mamá primeriza	55.	El Perro de Papel
7.	MamÁ Holística	56.	Raquel Jimenez Bisutería
8.	Mamá Merlin	57.	No sin mis hijos
9.	La Familia Cool	58.	Labrando un Hogar -Andreina-
10.	El rincón de Mixka	59.	The Diary of My Dreams
11.	Los Angeles de la Sierra	60.	OoO Burbujita, tú y yo OoOo
12.	Madre Solo Hay Una	61.	Que viene Mamá Pata
13.	Una Mamá Diseñadora	62.	Children Are Right
14.	La alcoba de Blanca	63.	La Fragua
15.	El blog de Bebemon	64.	Además soy Mamá
16.	DiarioDeAlgoEspecial	65.	Lactando Amando. Crianza Feliz.
17.	Felizenbrazos	66.	El Mundo de Tata
18.	My Points Of View	67.	Lo veo y me gusta
19.	anya	68.	La Bebé de Pucca
20.	El blog de Ami	69.	9 Meses y Toda la Vida
21.	Mamá y las Redes Sociales	70.	El Nido de Darío
22.	Cuestión de madres	71.	Tracy
23.	Chica Perika	72.	Dollys
24.	La Libreta de Mamá	73.	Hampton SC
25.	Simplemente yo misma	74.	Acompañame
26.	Mamá También Sabe... D-escribe Amor	75.	El Universo de Princess Aleka
27.	Pequeña Fashionista	76.	Bebés de Pecho
28.	Madres cabreadas	77.	Descubriendo a Julia
29.	Una mamá en la luna	78.	Mifabula
30.	a quien pueda interesar	79.	Cíclope Imagen
31.	Aprendiendo de los hijos	80.	Hello Kary
32.	Las historietas de mamá	81.	el horno de mami
33.	Cosas de madre novata	82.	O.oOo.Burbujita, tú y yo.oOo.O
34.	Diario de una Madre	83.	Simplificar - Organizar
35.	Menuda Manada	84.	Por siempre, Marilyn
36.	SER MAMÁ DE UNA FLORETA	85.	Una Bruja y sus dos sapitos
37.	lajungladetushijos	86.	Lianxio- ¿Me ves?
38.	Bailarete	87.	CON M DE MAMÁ
39.	Diario de una endorfina	88.	1MamaPara2
40.	Blog para escribir	89.	La agenda de mamá
41.	Subida en mis tacones, mamá en prácticas	90.	Larazetamol
42.	Sra Díaz	91.	Dezmedido Amor
43.	El rei de la casa	92.	Mami&Baby
44.	Objetivo pero parcial	93.	mommy bitacora
45.	La Mami en Apuros	94.	Mamás al borde de un ataque de besos
46.	Mamirami	95.	MamáCachorro
47.	La Reina Bruja	96.	La parejita de golpe
48.	El horno de Lucía - Zuro, perro guía	97.	El sabor de las manzanas
49.	La estrella de Gael

(Submissions close in 13h 26m)

Galletas caseras rápidas

Hoy vamos a preparar unas galletas muy fáciles de hacer y muy rápidas...

 
 Tan fáciles, que las han hecho mis hijos...

Ingredientes:
-200gr de harina
-100gr de azúcar
-100gr de mantequilla o margarina
-1huevo
-mermelada al gusto (opcional)













Preparación:
precalentamos el horno a 170º.
En un recipiente añadimos la harina, el azúcar y la mantequilla ablandada (no derretida) y la cortamos en trozos con un tenedor.

Batimos a conciencia toda la mezcla y con las manos enharinadas, estiraremos la masa.

A continuación les daremos forma con los cortapastas y haremos un huequecillo en el centro para poder añadirle con una cucharilla, una pizca de mermelada.

las colocaremos sobre papel de horno y las horneamos durante 15 minutos.

Enfriar y listo...

yumiiiiiii....

Fortalecer glúteos y piernas

Este post va dedicado a todas las mujeres que carecen de tiempo para cuidarse, por el trabajo, la casa, los niños....

He querido estrenar esta sección con una parte que nos suele preocupar a la mayoría de las mujeres, las piernas y los glúteos.

Es importante que nos tomemos un tiempo para hacer algo de deporte, mejoraremos nuestro rendimiento del día a día, es una maravillosa terapia antiestrés, fortaleceremos nuestros músculos, nuestra circulación sanguínea, nuestra autoestima...

Quería compartir estos vídeos que me parecen ideales para las que no tenemos mucho tiempo para hacer deporte y podemos realizarlo desde casa.

He seleccionado estos dos, ya que son de 8 minutos y podemos alternarlos, realizando los ejercicos de un vídeo, un día y de otro, al día siguiente, según las necesidades de cada una.


PINCHA AQUÍ, SI NO PUEDES VER EL VÍDEO.

Tres o cuatro veces a la semana, serán suficientes para fortalecer nuestra musculatura.

PINCHA AQUÍ.

Son un poco antiguos pero están bien explicados y el hecho de que lo estén realizando varias personas, anima a practicarlo con el grupo.

Hay un montón de tablas para elegir y de mayor duración según los objetivos que queramos cumplir, pero creo que para principiantes estos ejercicos son perfectos, luego iremos subiendo la intensidad poco a poco si queremos...

Nota:
recordad que unido a una rutina de ejercicios es fundamental una alimentación equilibrada, beber de litro y medio a dos litros de agua al día, exfoliar la piel en la ducha por lo menos una vez a la semana, hidratarla y realizar contrastes de agua fría y tibia en la ducha que nos ayudarán a mejorar el flujo sanguíneo...

Animaos a probar y me contáis qué tal os ha ido...

Miércoles mudo

Enjoy Mom...;)

“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.

¡Feliz Miércoles!

1.	Naturalmente Mamá	64.	Mami también existe
2.	Soy Mamá Blog	65.	Alba de Ya estoy Aqui Mama!
3.	La Familia Cool	66.	CON M DE MAMÁ
4.	Mama y Maestra	67.	Diario de una Madre
5.	Mamá Holística ॐ	68.	Diario de una endorfina
6.	Mamá Moderna	69.	Children Are Right
7.	El rincón de Mixka	70.	♥ Algo Especial BCN ♥
8.	Chica Perika	71.	La lonely Mamá
9.	Adriana-Hogar-Mujer	72.	Mi Dia a Dia. Amanecer
10.	Muriel y yo. Diario de una mamá primeriza	73.	La estrella de Gael
11.	Mamá Merlin	74.	La boticaria enredada
12.	Una colombiana en California	75.	Wendolyn Cook
13.	El horno de mami	76.	Base Echo
14.	Los Angeles de la Sierra	77.	Wendolyn Cook
15.	Labrando un Hogar -Andreina-	78.	La Orquidea Dichosa
16.	El Nido de Darío	79.	Desarrollo del Talento
17.	Felizenbrazos	80.	Las historietas de mamá
18.	Lilith Etcetc	81.	Además soy Mamá
19.	a quien pueda interesar	82.	Subida en mis tacones, mamá en prácticas
20.	Tu Mamy	83.	Objetivo pero parcial
21.	Madre Solo Hay Una	84.	creandyy
22.	Cíclope Imagen	85.	Vuelan Golondrinas
23.	Diario de Algo Especial	86.	No sin mis hijos
24.	El blog de Esparcer	87.	Blog para escribir
25.	*La Sonrisa de Pepa*	88.	Sra Díaz
26.	Cíclope Imagen	89.	Babbupi's mumm
27.	Una Mamá Diseñadora	90.	Tremenda Aventura Ser Madre
28.	Entre letras	91.	El Perro de Papel
29.	Emy Cooks	92.	Mamirami
30.	El blog de Bebemon	93.	El blog de Blanqui
31.	Experiencias de una madre primeriza	94.	La agenda de mamá
32.	Diario de Mujer	95.	SER MAMÁ DE UNA FLORETA
33.	anya	96.	ecvlactando
34.	Acompañame	97.	Raquel Jiménez Bisutería
35.	lajungladetushijos	98.	MamaGnomo
36.	Madres Cabreadas	99.	1MamaPara2
37.	The M's little world	100.	El blog de Ami
38.	Mami Talks - Dari Design Studio	101.	La Reina Bruja
39.	Aidixy y sus Cosas	102.	Lactando Amando: "Hermanos"
40.	My Points Of View	103.	Dollys
41.	Cuestión de madres	104.	La Fragua
42.	La chica del maletín: El arte de reciclar	105.	La Mamá de Joan Petit
43.	La Libreta de Mamá	106.	La Mami en Apuros
44.	Mamiyo	107.	Larazetamol
45.	Crianza Diaria	108.	El Universo de Princess Aleka
46.	El armario de mis princesas	109.	Hello Kary
47.	Descubriendo a Julia	110.	mama especial cuenta conmigo
48.	Simplemente yo misma	111.	Bebés de Pecho
49.	Almu. Menuda Manda	112.	Gabriela Macrame
50.	La Alcoba de Blanca	113.	Bailarete
51.	Llamemosla Hache	114.	Mamma o mamá, quien soy!?
52.	Pequeña Fashionista	115.	Mamás al borde de un ataque de besos
53.	La Felicidad de las cosas Insignificantes	116.	Mona Lisa
54.	Mis Midos	117.	Princesa Miel Blog
55.	Hampton SC	118.	Nala
56.	Mandarinalia	119.	La New
57.	Aprendiendo de los hijos	120.	Sammy Makes Six
58.	ya somos 3	121.	maria Ordinola
59.	Baby recicla Art	122.	Mami&Baby
60.	The Diary Of My Dreams	123.	Gordito relleno
61.	Que viene Mamá Pata	124.	°•. °•.soy la mamá de nico°•. °•.
62.	O.oOo.Burbujita, tú y yo.oOo.O	125.	♥Pabla en casa♥
63.	Mamá También Sabe... De Coach	126.	El sabor de las manzanas

(Submissions close in 11h 40m)

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Revuelto de champiñones con arroz.

 Hoy vamos a preparar una receta muy sencilla y muy saludable.

Ingredientes:
-champiñones laminados
-4 0 5 huevos
-una cucharada de aceite de oliva
-ajo y perejil
-sal
-arroz previamente cocido y escurrido. ( en nuestro caso, hemos empleado un paquete de mezcla de tres arroces: basmati, salvaje e integral)

preparación:
lavamos y laminamos los champiñones (se pueden comprar ya cortados) y los sofreimos en una sartén con aceite de oliva, ajo y perejil.

Cuando empiecen a dorarse y a soltar juguito, añadiremos los huevos, la sal y a continuación removeremos para empezar el proceso de revuelto.

Una vez cuajado el huevo, añadiremos el arroz y revolveremos todo, dejando saltear un poquito toda la mezcla.
Se puede realizar la receta con el tipo de arroz que deseemos o mezclando varios arroces como en nuestro caso, quedará mucho más sabroso.

Y aquí tenéis el resultado, un plato sencillo que gusta tanto a niños como a mayores, energético y muy sano...

Bon appétit!!!