Ensalada de garbanzos

Con la llegada del buen tiempo, apetece mucho comer cosas fresquitas pero sin renunciar a alimentarse bien...

Para ello, vamos a preparar una sencilla ensalada de garbanzos con ingredientes básicos, y cargar las pilas gracias a sus múltiples propiedades.
Se puede realizar del mismo modo con lentejas, alubias, judías verdes...o incluso mezclando varias legumbres...

ingredientes:
- 500gr de garbanzos (previamente cocidos o de frasco si tenemos prisa)
- dos tomates
- zanahoria rallada
- remolacha rallada
- un trozo de pimiento rojo
- 1 pepino

También podemos añadirle maíz, pimiento verde y amarillo, atún, huevo duro, lo q nos apetezca o tengamos en casa en ese momento.

suelo picarlo todo y añadir poco a poco en una ensaladera, lo mezclo y lo sirvo en una fuente.

Preparación:
Añadimos todos los ingredientes en una ensaladera, mezclamos todo y lo pondremos a refrescar en la nevera.

Aliñaremos y estará listo para servir...

Nota:
Podemos enriquecerlo con unos cereales o unas semillas, el plato resultará todavía más energético, yo las compro en cualquier herbolario, sirven tanto para las ensaladas, sopas, potajes o pan casero...

y listo!!!...

Buen provecho!!!

Te animas a probarla???

Miércoles mudo

Helado de chocolate, yumiiii....;)

“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.

¡Feliz Miércoles!

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Batido vitamínico

Una de las bebidas más saludables, energizantes y vitamínicas que hay es sin duda el batido de frutas.
Una de las recetas de mi marido para los desayunos y meriendas de los peques y de los que no son tan peques...

Es una forma muy sana de darles fruta, leche y cereal.

Así aprovecharemos muy bien la fruta que empieza a estar un poco madura...

Su elaboración es de lo más sencilla:
Se puede preparar con la fruta que más os guste, en nuestro caso elegimos la fresa y el plátano.

Ingredientes:

- 1litro de leche (puede ser vegetal o sin lactosa como en nuestro caso)
- 250gr de fresas
- 3 plátanos
- 2 puñados de avena

Introducimos todos los ingredientes en una batidora a máxima potencia para que no queden grumos.

Y estará listo para servir...

Mmmm, buen provecho...

Miércoles mudo

Otro amorcito.
Un autre petit amour.

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17.	El horno de mami	61.	Diario de una endorfina
18.	By Terenya con mis ojos y mis manos	62.	La agenda de mamá
19.	a quien pueda interesar	63.	Children Are Right
20.	Una boticaria enredada	64.	Kiti Loves
21.	Mamá y maestra	65.	Regalos Dulces & más
22.	Simplemente yo misma	66.	El Universo de Princess Aleka
23.	Emy Cooks	67.	Mi mundo en palabras
24.	Felizenbrazos	68.	Objetivo pero parcial
25.	The Diary Of My Dreams	69.	100% Mamá
26.	Mà a mà, pell a pell, cor amb cor	70.	La mamá de Joan Petit
27.	Pequeña Fashionista	71.	La Fragua
28.	Mamá y las Redes Sociales	72.	Apaga la tele que vamos a...
29.	¿Tú eres Pitipín?	73.	Mamá es bloguera
30.	The M's little world	74.	mama especial cuenta conmigo
31.	CREANDYY PEDAGOGA	75.	Muriel y yo. Diario de una mamá primeriza
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40.	El blog de Bebemon	84.	Princesa Miel Blog
41.	No sin mis hijos	85.	Madres Cabreadas
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43.	Bebés de Pecho	87.	El sabor de las manzanas
44.	My Points Of View

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